مشروبات لحرق الدهون وأهمية تناول وجبة الفطور للمحافظة على الوزن

مشروبات لحرق الدهون  حيث أن الدهون تعرف بأنها عبارة عن مركبات كيميائية لا يستطيع امتصاصها الجسم، الأمر الذي يجعلها تتحول لمركبات دهنية متراكمة في الجسم، الذي يمثل من أكثر المشاكل المزعجة للجميع، فهناك بعض المشروبات التي تساعد على حرقها.

مشروبات لحرق الدهون

الليمون

حيث يساهم في حرق الدهون تناول على الريق عصير نصف ليمونة على  كوب ماء الفاتر مع اتباع رجيم الكرش

عصير البندورة

وهو يكون سعراته الحراريّة قليلة، حيث تضمن على مضادّات الأكسدة بنسب عالية،  التي تجعل عمليّة الهضم سهلة.

بذور الشمر

حيث أنها تساعد في حرق السعرات الحرارية،  وعلاج الانتفاخ، عن تاولها مرّتين يوميّاً.

القهوة

تساهم في تقليل الشهية تناول كوب منها صباحاً.

الشاي الاخضر

فهو يساهم تناول كوب منه في حرق الدهون.

مخفوق الأناناس

حيث أن تناوله يساعد في تخفيف الوزن.

مخفوق الشوكولاتة

يساعد تناوله في تخفيف الوزن،  لأنه يعمل على تقليل الشهيّة.

مشروب الشاي الأخضر الصيني

وهو عبارة عن غلي كمّيات تكون متساوية من الزنجبيل الأخضر،  والنعناع الطازج، وقشر الرمان، و والشاي الأخضر مع الماء.

مشروبات لحرق دهون البطن

  • يعتبر الشاي الأخضر هو إحدى أفضل المشروبات  التي تساهم في حرق دهون البطن، لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في حرق الدهون.
  •   الشاي الأسود  حيث أنه غني بمركبات البوليفينول، التي تعمل تخفيف وزن الجسم.
  •  كذلك شاي النعناع يساهم في سرعة هضم الطعام وبصورة صحيحة، الأمر الذي يمنع تراكم أي دهون.
  •  وكذلك القرفة تساهم في زيادة مُعدّلات الأيض وسرع تقليل الوزن.

طرق تساعد على حرق الدهون

الدراسات  قد أثبتت وجود بعض الطرق التي تساعد في حرق الدهون والتي منها هذه الطرق ما يلي:

التمارين الرياضية

فهي تساعد على حرق الدهون السعرات الحرارية.

تناول وجبة الفطور

هناك ارتباط بين زيادة الوزن وعدم تناول الفطار وزيادة الوزن، وذلك لأنّ الذين لا يقومون بتناول الفطار يأخذون كمية أكبرمن السعرات الحرارية.

ممارسة تمارين التحمل

فهي تبني العضلات التي تساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية، وأهمية هذه التمارين تظهر عند تقدم العمر الذي يساهم في بطئ عملية الأيض

عن admin

هبة رضا خريجة الجامعة الامريكية بالقاهرة احب الكتابة في مجال الصحة والازياء والعمل بالصحافة

شاهد أيضاً

مشروبات للضغط المنخفض

مشروبات للضغط المنخفض | 8 أطعمة تساعد في علاج الضغط المنخفض

يعاني البعض من انخفاض ونزول في ضغط الدم وبشكل مفاجئ لم يكن توقع ولكن مع …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *