صحة ولياقة

صحة ولياقة قسم يهتم بصحتك ولياقتك البدنية من موقع مجلة الصحبة

وصفات طبيعية لعلاج حبوب الظهر والكتف

وصفات طبيعية لعلاج حبوب الظهر والكتف

يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية لعلاج حبوب الظهر والكتف من خلال متابعة هذا المقال، فتلك الحبوب يمكن أن تسبب مظهرًا سيئًا على تلك المناطق، كما أنه يرجع ظهورها إلى إصابة مسام الجلد بالبكتيريا التي تسبب الالتهابات وتراكم الدهون عليها مما ينتج عنه انسدادها. وصفات طبيعية لعلاج حبوب الظهر والكتف يمكن …

أكمل القراءة »

فوائد الملوخية للحامل

فوائد الملوخية للحامل

فوائد الملوخية للحامل،الملوخية من أكثر الأكلات الشعبية المشهورة حاليًا، وهي أكلة عريقة ذات تاريخ طويل، ولو أردت أن تعرف كيف بدأ لفظ ملوخية، فهي في الأصل كانت أكلة الملوك وكانت تُسمى “ملوكية” ولكن الزمن غيّرها كما غيّر الكثير من الأشياء واثر فيها، حتى صار اسمها ملوخية، ولأن الأكلة لذيذة للغاية …

أكمل القراءة »

فوائد اليانسون للحامل

فوائد اليانسون للحامل

فوائد اليانسون للحامل،فترة الحمل من الفترات العصيبة على السيدات والتي تتطلب الكثير من الخبرات والاهتمام، ومن الضروري في تلك الفترة التي نقول أنها عصيبة أن يكون غذاء السيدات غذاء صحي متكامل، يحتوي على جميع الإضافات والأساسيات، وأن تكون العناصر الطبيعية بكل ما تحمله من فوائد حاصلة على نصيب الأسد من …

أكمل القراءة »

فوائد الموز للحامل

فوائد الموز للحامل

فوائد الموز للحامل، للموز فوائد عظيمة وكبيرة جدًا للحامل في خلال فترة الحمل، لا نستطيع جميعًا أن نتخيلها، وقد قررنا ان نقوم بتجميع هذه الفوائد الخاصة بالموز للسيدات الحوامل في هذا الموضوع لكي تستطيعوا الإستفادة من هذه المعلومات، فالطبيعة لا زالت معطاءة وبها الكثير من الفوائد المذهلة التي لا نتخيل …

أكمل القراءة »

كيف أعرف أني حامل

كيف أعرف أني حامل، يكون من العسير جدًا معرفة وقت الحمل ضبطًا، ويلجأ الأطباء والمهتمون بحساب وقت الحمل بالتحديد إلى حساب هذا الوقت من خلال موعد آخر دورة شهرية قد مرت بالسيدة، وللحمل أعراض عديدة ومتباينة ولعل معظمها يظهر في الأسبوع الأول من الحمل الذي بعده يعرف الشخص مباشرةً أن …

أكمل القراءة »

طريقة حساب موعد الولادة

طريقة حساب موعد الولادة، مرحلة الحمل من أهم المراحل التي تهم الإنسان في حياته، الرجل والمرأة على حد سواء، فإن كانت المرأة هي التي تُقاسى ويلات وآلام هذه الفترة وحدها، فإن الرجل يكون شديد القلق والضغط النفسي في هذا الوقت، ومن أهم الأشياء التي يهم الناس معرفتها في هذا الوقت …

أكمل القراءة »

كيف أتخلص من الكرش

كيف أتخلص من الكرش، الكرش هو الكابوس الدائم الذي يطارد الكثير من الناس، فعلى الرغم من تتابع السنوات وتقدم العلم والتكنولوجيا، ولكن هذه المشكلة لا زالت قائمة، وإن وُجدت حلول لها بالتدخل الجراحي فهي حلول باهظة الثمن ولها أعراض جانبية خطيرة فيما بعد، الشاهد هُنا أن على الشخص المعرفة بأن …

أكمل القراءة »

طريقة عمل رجيم الماء

طريقة عمل رجيم الماء

رجيم الماء، يعد الماء رجيم الماء الخالي من السعرات الحرارية يعمل بقدرته على حرق وتفتيت الدهون المتراكمة عبر السنين في العديد من مناطق الجسم. طريقة عمل رجيم الماء عليك الالتزام في البداية بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا، فشرب الكثير من الماء يعمل علي تفتيت الدهون المتراكمة عبر …

أكمل القراءة »

أطعمة وتمارين لتخسيس الأرداف

تخسيس الأرداف، قد تؤدي التراكمات الدهنية في الأرداف والمؤخرة الي الام الركبة والمفاصل، والإصابة بأمراض القلب ففي هذا المقال سيتم ايضاح اسباب تراكم الدهون في الارداف وكيفية التخلص منها بإتباع بعض التمارين، والأنظمه الغذائية. أسباب تراكم الدهون في منطقة الأرداف يمكن أن يؤدي الجلوس لأوقات طويلة إلي  الضغط علي المؤخره …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لتخسيس البطن في أسبوع

نظام غذائي لتخسيس البطن في اسبوع

نظام غذائي لتخسيس البطن في أسبوع، هذا النظام الغذائي الذي سيتم عرضه في المقال التالي من أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن ان تفقدي بطنك بعدها نهائيا. اليوم الاول وجبة الإفطار عليك تثبيت هذه الوجبة طوال الأسبوع، والتي تبدأ بشرب3كوب من الماء الدافئ علي الريق، وكوب واحد من الجريب فروت. بيضة …

أكمل القراءة »