صحة ولياقة

صحة ولياقة قسم يهتم بصحتك ولياقتك البدنية من موقع مجلة الصحبة

رجيم الرضاعه | خطوات الرجيم الصحي للمرضعات

رجيم الرضاعه

رجيم الرضاعه يمكن أن تبحث عنه الكثير من الامهات، ففي تلك الفترات يمكن أن يتعرض جسد المرأة الى الكثير من التغيرات بسبب الطفل، والتي يجب لها اتباع نوع معين من الحميات الغذائية. رجيم الرضاعه تحتاج المرأة في فترات الرضاعة الى الكثير من العناصر الغذائية من أجل التغذية السليمة للطفل، كما …

أكمل القراءة »

رجيم سريع في اسبوع | اسرع طريقة صحية للتخلص من الوزن

رجيم سريع في اسبوع

رجيم سريع في أسبوع لخسارة الوزن بسرعة وهو رجيم الصيام المتقطع الذي يُزعم أنه يسبب فقدان الوزن وتحسين الصحة الأيضية وربما إطالة العمر الافتراضي، لنتعرف على كيفيته ومدى فعاليته.  رجيم سريع في اسبوع هناك عدة طرق مختلفة لتنفيذ الصيام المتقطع، ويمكن أن تكون كل طريقة فعالة، ولكن معرفة الطريقة التي …

أكمل القراءة »

مرض الروماتويد وطرق الحفاظ علي الجسم منه

اعراض مرض الروماتويد

مرض الروماتويد هو ذلك المرض اللعين الذي يصيب المفاصل نتيجة ضعف الجهاز المناعي، ويسبب الكثير من الألم والمعاناة لأصحابه، وقد يصيب الكلى والقلب والأوعية الدموية اعراض مرض الروماتويد يصاحب مريض الروماتويد عدة اعراض مرض الروماتويد  تسبب له الكثير من الأرق ومنها: التعب الشديد، حيث يؤثر على مفاصل الانسان وتصبح الحركة …

أكمل القراءة »

أسباب الإصابة بفيروس سي وأنواع أنواع التحاليل اللازمة له

فيروس سي

فيروس سي كلنا نعلم أن هذا المرض يحدث نتيجة عدوى من خلال التعامل مع دم به تلوث، أو أدوات ليست نظيفة، لهذا من خلال معرفة الأسباب فإنه يجب علينا البعد عنها ليصبح لدينا حماية أكيدة من هذا المرض، ولكي نتعرف أكثر حول هذا الفيروس علينا متابعة هذا المقال. فيروس سي …

أكمل القراءة »

ليبراكس | علاج فعال للتخلص من ألالم القولون

ليبراكس

ليبراكس كلنا لدينا مشاكل في القولون بسبب ما نمر به من ضغوطات نفسية خلال اليوم سواء في الحياة العائلية أم في العمل، لذلك هناك أنواع من الأدوية لها أهمية كبيرة في التخلص من أي ألم داخل القولون، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على دواء مناسب لهذا الأمر لذلك نرجو …

أكمل القراءة »

علاج البواسير بالفازلين وتخفيف الألم

علاج البواسير بالفازلين

علاج البواسير بالفازلين من أفضل الطرق لعلاج البواسير منزلياً وذلك لأن الفازلين يعتبر مادة مرطبة وملينة للجلد تعمل على التخلص من تشققات الجلد واعطاء الجلد المرونة والليونة وبالتالي التخلص من الألم الشديد الناتج عن تقطيع الجلد. طرق علاج البواسير علاج البواسير بالفازلين هو من الوسائل الجيدة في التخلص من مشكلة جفاف …

أكمل القراءة »

علاج الصداع النصفي ومراحل العلاج في 6 خطوات

علاج الصداع النصفي

علاج الصداع النصفي أحدي الكلمات البحثية المستخدمة بالفترة السابقة نتيجة إصابة الكثيرين به وهو نتاج الضغوط اليومية والمواقف التي تؤثر سلبا علي صحتنا فغالبا ما يصابوا به لمره واحدة بالشهر.  أساليب علاج الصداع يرجع سبب التسمية إلي أن الصداع النصفي يصيب أحد الجانبين ؛ ويعد من الأمراض المزمنة التي تصيب …

أكمل القراءة »

علاج حساسية الأنف | التخلص من الحساسية طبيعيًا وبالعقاقير الطبية

علاج حساسية الأنف

علاج حساسية الأنف من أصعب الأمور التي تواجه أي فرد هي تعرضه لحساسية في الأنف، بحيث لا يتمكن المريض من مسايرة حياته كما يجب، ومن هنا سوف نتعرف على الكثير حول هذا الأمر لذلك نرجوا المتابعة. علاج حساسية الأنف نجد أن للأنف أهمية كبيرة في التخلص من أي ميكروبات في الهواء …

أكمل القراءة »

ألم داخل المفاصل والعضلات من قائمة اضرار اوميجا 3

اضرار أوميجا 3

اضرار اوميجا 3 تظهر عند الزيادة في تناول هذا المكمل، فلا يمكن أن ننكر فوائده ولكن لابد أن نتناوله في حدود، وإن لم يحدث هذا فسوف نتعرض لمشاكل لا حصر لها، وهنا سنتعرف على جميع الأضرار خلال هذا المقال. اضرار اوميجا 3 من الأضرار التي يسببها هذا المكمل الغذائي هي …

أكمل القراءة »

اعراض الغدة الدرقية لفئات العمر المختلفة والحوامل

اعراض الغدة الدرقية

اعراض الغدة الدرقية هي مؤشر واضح على وجود إصابة بها يجب أن تداوى بشكل سريع، لهذا علينا الانتباه وعلاجها عند ظهور هذه الأعراض لعدم تفاقم الأمر، وسوف نتعرف عليها بكل وضوح من خلال هذا المقال. اعراض الغدة الدرقية من الهام عدم تجاهل أي مشكلة تحدث لنا، فلا يمكن أن نشعر …

أكمل القراءة »