علاج الصداع أغلق فتحة الأنف لتخفيف الألم الناتجة عنه

نسمع كل يوم عن طرق جديدة لعلاج الصداع, فهل سمعت يوما عن علاج الصداع أغلق فتحة الأنف , هذا ماسنحاول أن تعرف علية من خلال السطور التالية.

إحدى طرق علاج الصداع أغلق فتحة الأنف

يقول الباحثون أن فتحتى الأنف التى نتنفس من خلالهما قادرتان على علاج الصداع, وتخفيف الألم الناجم عنها, فكلما شعرت بالصداع كل ماهو عليك أن تغلق فتحة منهما, وتتنفس من خلال الأخرى لبعض من الوقت, فى هذه الحالة سيزول الألم.

أيضا يمكن إستخدام تلك الطريقة فى حالة العور بالأرق والإرهاق, ولكن ما السبب للشعور بالصداع.

مسببات الشعور بالصداع

  • من الأسباب الرئيسية للشعور بالصداع هى إلتهابات الجيوب الأنفية, والتى تحدث نتيجة نزلات البرد الشديدة, او وجود اللحمية.
  • الضغوطات انفسية التى يتعرض لها الإنسان, نتيجة التعب والإرهاق فى العمل.
  • سوء التغذية, وخاصة عدم تناول وجبة الإقطار, والتى أكد الجميع على أهميتها.
  • بعض العادات السيئة المنتشرة فى هذا الأيام, كالتدخين بشراهة, او شرب المواد الكحولية.
  • أيضا بعض الأمراض يصاحبها الشعور بالصداع, كألام السنان.

الوقاية من الألم الرأس

مما لاشك فيه, أن منع حدوث السبب يؤدى إلى عدم الإصابة بالصداع, لذلك يجب أن نبتعد عن الأشياء المسببة للصداع:

  • تجنب الإصابة بنزلات البرد وخاصة فى فصل الشتاء, وذلك بإرتداء الملابس الثقيلة.
  • تخفيف الضغط النفسى خاصة فى أوقات العمل.
  • الإبتعاد عن العادات السيئة, واستبدالها بعادات إجابية كمممارسة الرياضة.

طرق معالجة الصداع

يوجد الكثير من الأساليب والوسائل لعلاج الصداع منها:

  • العلاج بغلق فتحة الأنف كما ذكرنا, يقول الأطباء أنه عند غلق الفتحة اليمنى والتنفس من خلال الفتحة اليسرى وببطء لمدة 5 دقائق يشغر المريض بالتراخى, ومن ثم إزالة الضغط, وعلاج الصداع.
  • العلاج عن طريق الأدوية الطبية كالمسكنات, بالإضافة لتناول المشروبات الساخنة.
  • العلاج عن طريق عمليات التدليك على المنطقة المصابة, وأعلى العين.
  • علاج الصداع بالتغذية السليمة.
  • علاج الصداع  بالأعشاب الطبيعية.

فى النهاية وجب أن نذكر أن هناك أيضا صداع ينشأ نتيجة عدم النوم الكافى, وفى هذه الحالة يجب أن ينال الإنسان القسط الكافى من النوم.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.