علاج الإمساك بالاعشاب مجرب | ستتخلص من الإمساك بطرق فعالة

الإمساك من أكثر الامراض إزعاجاً , وببساطة فإن الإمساك هو صعوبة عملية إخراج الفضلات , وتتعدد أسبابها منها امتصاص القولون السوائل من الأطعمة مما يتسبب في جعل البراز جاف وصلب , ومنها أن يكون الإمساك بسبب نقص في الألياف , والتقدم في العمر , والحمل , وعدم ممارسة الرياضة , وقد يكون الإمساك أحد الأعراض الجانبية لبعض الأدوية , وخلال هذا المقال سنتعرف على علاج الإمساك بالاعشاب مجرب

علاج الإمساك الشديد

يعتبر الإمساك شديد عندما يكون بشكل مستمر , ولفترات طويلة , وهو من أكثر الأمراض انتشاراً حول العالم , ويعتبر أحد الأمراض المزمنة , ويمكن علاج الإمساك الشديد كما يلي :

• الحصول على الألياف , عن طريق تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء
• الإكثار من تناول السوائل , والعصائر
• ممارسة التمارين الرياضية
• يمكن استخدام ملينات طبقاً لاستشارة الطبيب المختص
• في بعض الحالات المعقدة يفضل إجراء جراحة

علاج الإمساك بالاعشاب مجرب 

• الحلبة

الحلبة أحد أهم الأعشاب التي استخدمت على مدار الزمن كعلاج فعال لأمراض الجهاز الهضمي , وعلى الأخص في علاج الإمساك المزمن والانتفاخ , فالحلبة مناسبة لكافة الاعمار من كبار السن , حتى الأطفال , إلا الأطفال الرضع لأن تناولها سيكون بعد استشارة الطبيب , ينصح بتناول الحلبة لعلاج الإمساك فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين حركة الاعماء , مما تسهل حركة الفضلات داخل الأمعاء , حتى تصل إلى فتحة الشرج .

بالإضافة إلى أن مشروب الحلبة الدافئ يحتوي على العديد من الفوائد , فهو غني بالكالسيوم , والبروتين , والحديد , والألياف الذائبة .

أفضل طريقة لتناول مشروب الحلبة , عن طريق القيام بنقع الحلبة في الماء الساخن .

• عشبة الدرار الأحمر

الدرار الأحمر هو ملين طبيعي , يساعد بشكل فعال في تسهيل حركة الأمعاء, ذلك لاحتوائه على مواد لزجة, تسهل خروج الفضلات, ولاكن لا تستمر في تناوله لفتره طويلة , ومتصلة .

• الكمون

العديد من الأطباء ينصحون بمشروب الكمون , نظراً لأهميته في علاق أمراض الباطنة , فهو أحد أفضل الأعشاب التي تعمل على تحسين عملية الهضم , وتليين المعدة , وتسهل إخراج الغازات والفضلات من الجسم .

يمكن إضافة الكمون على السلطة الغنية بالخضراوات , كما يمكن إضافته على الطعام , والأفضل القيام بتحويله إلى مشروب ساخن , عن طريق إضافة معلقة صغيره على ماء ساخن , وبتلك الطريقة ستتخلص من الإمساك بطرق فعالة , وطبيعية , ولا تتسبب في أي ضرر .